Tutti possono praticare il Pilates, senza limiti di età, sesso e livello fisico. Per gli atleti è un’ottima base per evitare infortuni e rieducare il gesto atletico. Per i non sportivi i suoi campi d’applicazione variano dal puro mantenimento del benessere fisico al campo specifico della riabilitazione ortopedica. Ottimo per persone che non hanno mai praticato attività fisica, che svolgono lavori sedentari e per lavori fisici che costringono a continui sforzi. Ottimo e indicato per chi soffre di mal di schiena, cervicalgia, per chi ha ernie, protusioni o ha subito colpi di frusta, per scogliosi e scorretta postura. Molteplici sono i benefici per gli anziani. Unico per gli atleti che completano la preparazione generale dell’attività agonistica.